do lat 15

[...] dzisiaj mam wizyte u innego stomatologa i mam nadzieje ze on mi pomoze.. do tego mam gorączkę... trzymajcie kciuki... boje sie straszliwe... najgorsze jest to ze mam 15 lat i juz jedna jedynke mialam robiona.. jestem strasznie wkurzona bo mi zawalila sprawe... jest dyzo ciemniejszy od pozostalych zebow i za ladnie to nie wyglada... mam [...]

[...] jeszcze biore carbo ale to cały czas... rozkład b/t/w w mojej diecie to: b-140g(ok 1,9g/kg mc) t-73g(1g/kg mc) ww-350(ok 4,8g/kg mc) waga: 73 kg wzrost: 177 cm wiek: 21 lat czy spadek formy może być spowodowany w moim przypadku: za małą ilością węglowodanów lub tłuszczy, brakiem odpowiedniej ilości witamin i minerałów, zbyt późnym posiłkiem [...]

Żeby już nie zakładać nowego tematu wstawię tutaj dietę do oceny i ewentualnej poprawy. Dieta oczywiście masowa, wiek:16 lat, waga: 70. I.śniadanie płatki owsiane(50g) na mleku + pestki dyni + rodzynki II.(w szkole) (1 litr) koktajlu z banana, sera białego chudego(100g),płatki owsiane(50g) + mleko i jogurt naturalny III.(w szkole) 1-2 bułki [...]

[...] ja też muszę się z Tobą zgodzić, pełno jest "mistrzów" poobwieszanych gazami gdzie tylko popadnie, którzy nie mają nawet licencji jak i takich, którzy latają na meczach (i nie tylko) z batonami, ale jak już mówiłem wszystko jest do czasu, chodź znam i przypadki "rozbójników" pracujących w ochronie po 15 lat, [...]

szczerze to przyznam że mam 15 lat i na zawodach w zapasach pod koniec walki już nie mogłem złapać oddechu (kondycja ;p) i koleś mnie jeszcze tak chwycił w parterze że mnie dusił xddd i wytrzymałem do końca walki... Jeszcze się wybroniłem żeby nie było przegranej a Najman ;D

Do lat 80-tych traktowano ich jako element lokalnej flory eliasz idz na impreze jakas fajna chlopie w PL. i baw sie bez endu! http://www.youtube.com/watch?v=505oZWr_jVo A na powaznie, w Polsce jest lepiej, ale nadal chvjowo Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-09-20 08:15:05

[...] sie za to zabrac. Moze nie celem motywacji, bo jednak cwiczyc zawsze mi sie chce ( czasem tylko dieta kuleje ), ale pozwoli mi to wszystko bardziej poukladac :) Wiek:20 lat Wzrost:172 cm Waga: ok 68kg ( nie za czesto sie waze, bardziej stawiam na lustro i centymetr) Aktualne pomiary(pewnie sa nie do konca dokladne bo sam je robilem^^) Obwód [...]

[...] , kurczak, pieczarki 3. jajka, whey, masło orzechowe , ogórki 4. twaróg, oliwa , ogórki zielone 5. tuńczyk, cukinia, pomidory , oliwa z oliwek posiłek nr 1 posiłek nr 2 posiłek nr 5 --------- freespirit Dziękuje, co do wieku to rocznikowo mam 19 lat hehe mam nadzieję tylko , że masa nie zakończy się tylko zdobyciem masy tłuszczowej

[...] zasięg fizycznej ogólnej cząsteczka, która tworzy "tarczy" na całym peptydu i zapobiega proteazy i przeciwciał z rozerwanie go i czynią je nieaktywne. PEGylation również różnej długości (wagi) i za pomocą łańcucha, który jest zbyt duży, może blokować wiązanie peptydowe z jego receptorem. To, oraz fakt, że MGF jest mniejszy [...]

Witam.Mam prosbe. Czy moglny ktos ocenic moja dietke? wyglada ona nastepujaco: 6.20- platki z mlekiem(ok 200-400ml 2%) 9.50-150g serek homogenizowany z kromka chleba z ziarnem slonecznika 11.50-100g twarogu poltlustego z kromka chleba z 2. punktu i ok 50g serka homogenizowanego 15.00- 3 ziemniaki,piers z kurczaka(ok 150g)i troszeczke kalafioru na [...]

[...] problem bo duzo rzeczy nie lubie np. pomidorow, cebuli) 2. czy jesli jestem chudy i mam slabo rozwiniete miesnie taki trening cos da czy musze zdobic troche masy? 3. czy trening taki rozni sie od treningu na mase i rzezbe? Mam 15 lat, 170 cm, ok 60 kg dodam jescze, ze cwiczyl bym tylko w domu. poki co nie mam sprzetow ale kupie drazek i hantle

Mam za sobą 5 lat ćwiczeń następnie 15 lat przerwy i teraz od roku. Pierwsze 5 lat całkowicie na sucho. Teraz prawie od roku trzymam dietę i suplementację, lecz niestety żadnych praktycznie efektów. Zgłosiłem się do kulturysty Mariusza z prośba o ułożenie treningu, supli i diety. Od 2 miesięcy stosuje się do jego zaleceń, lecz niestety nadal nie [...]

Płeć: mężczyzna Wzrost: 177 Waga 88 Wiek: 25 Cel: redukcja! Treningi: kiedyś biegałem maratony, od 2 lat tylko dwa półmaratony w roku, treningi nieregularne tylko bieganie (zawsze 15 km w 1,5 godziny), ale czasami jeden trening na 3 tygodnie, a czasami 3 treningi w tygodniu. Wszystko zależy od chęci i czasu. Naczytałem się już dużo o zdrowym [...]

[...] ani cwiczeniach wiec prosze o wyrozumialosc; Tak wiec po pierwsze, to do tej diety mam opracowany 8 tygodniowy program FBW (w warunkach domowych) A oto dieta: I. 9.00 -platki owsiane okolo 70 gram i 300 ml mleka 0,5% -2 cale jajka na twardo -100 ml soku z marchwi II. 11.00 -2 kromki chleba zytniego -piers z kurczaka -pomidor -10 gram [...]

No więc tak: Wzrost: 172cm, Wiek: 15 lat, Waga: ok. 56 kilogramów, Stan zdrowia: ogólnie dobry, Stosowane odżywki: żadne, Możliwość wprowadzenia: wolałbym nie, Dieta: Staram się jeść produkty mało przetworzone i stosować się do "10 wskazówek żywieniowych". Dieta na masę. Zapotrzebowanie kaloryczne to ok.2400, Nie mam możliwości dokonać [...]

pudzian nie ma serca do walki mimo że go lubie to poprawa kondycji czy tez techniki może jedynie pomóc przy klepaniu kolejnych średniaków jeśli dostanie okazje powalczyc z kims z górnej półki to sie skończy tak jak z sylvia albo gorzej , najlepsi trenują 15-20 lat, treningu nie nadrobi sie w ciągu paru miesięcy taka prawda

[...] 3)Przysiady 20x 4)Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu (dwugłowe ud) 15x 5)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej ławce-(klatka) 15x 6)Rozpiętki 15x 7)Przenoszenie sztangielki nad klatką w leżeniu na plecach 15x 8)Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne) 10x 9)Podciąganie na [...]

[...] Od razu chciałbym nadmienić, że jeśli pytanie o podobnej treści się pojawiło, to najmocniej przepraszam, i proszę o łagodne potraktowanie. Przejdźmy więc do rzeczy; Mam 15 lat, mierzę 173cm wzrostu a moja waga wynosi 63kg. Aktualnie ćwiczę sztangielkami po 10kg (3 serie po 10), i po około 4 miesiącach czasu zauważyłem znaczne efekty [...]

Ja mam 185,3 (15,5 lat) od 2 lat urosłem 16 cm odpowiednio 10 i 6. Czy możliwe jest, że urosnę jeszcze do 1,90?

[...] do kamicy żółciowej lekarze angielscy, określając ją jako cztery F (ang. female, fertile, fourty, fatty) - czyli otyła, płodna, czterdziestoletnia kobieta. -Jestem młody(15 lat) ,płeć męska,jak się pewnie domyślacie nie byłem w ciąży ,nie jestem otyły itp. , nie słyszałem żeby ktoś w rodzinie na to chorował ,leków też żadnych nie biorę co do [...]